Lábfájdalom

Kérdés: Gyermekkorom óta, kis cipő hordása miatt a nagy lábujjam egyre görbébb lett. Eddig nem zavart, de félek, hogy a továbbiakban bütyök alakulhat ki, amit nem szeretnék. Hallottam, hogy van egy olyan sín, ami kiegyenesítheti az enyhén görbült nagylábujjat. Ha igen hol lehet ilyet kapni, vagy mit lehet még ez ellen tenni. 

Válasz: Nagyon gyakori, civilizációs ártalom a lábakon, az egyik, a nagy lábujj oldalra görbülése, behajlása, a másik az un kalapácsujj deformitás. Nem valószínű, hogy rövid cipőviselés miatt kezdődött, hanem a lábboltozat süllyedése, a lúdtalp okozza. Az oldalra hajolás ellen van egy praktikus sín, un “hallux valgus” sín, amely orvosi segédeszköz boltokban kapható, este, éjszakára feltéve sokszor sikeresen “visszahúzza” az öregujjat. Mindkét típusú deformitás ellen legfontosabb a jó talpbetét, amely járáskor a talp jó statikáját, a három pontos támaszkodást biztosítja. További lehetőség a talp tornáztatása, a talpi/láb izmok erősítése, optimálisan naponta 10-15 percig. Ez a fárasztó nap végén pihentetésként is optimális.