Hogyan feküdjünk, aludjunk
Fekvés, fekvőhely
A keményen rugalmas matracok, ágyak az ideálisak. Ha nagyon puha az ágy, a gerinc belesüpped, és órákon keresztül egyirányú görbületbe kényszerül. Ugyanakkor a parkettán alvás csak nagyon akut esetekben lehet (akkor sem optimális) megoldás.
Nem hiszek az un „emlékeztető” párnák, matracok hatásában. Mire emlékeztet? Hogyan feküdtem, hason, háton, oldalt?
Derékfájósoknak
Legyen az ágy keményen rugalmas!
