A krónikus derékfájás és a rossz tartás
A krónikus derékfájdalom egyik leggyakoribb oka un „alsó keresztezett szindróma”, amelyet a manuálterápia egyik alapítója, Janda professzor, egyik tanítóm határozott meg.
A derékizomzat görcsössége fájdalmas, hangsúlyozni kell, hogy a felületes derékizom rétegéről van szó. Ennek erősítését el kell különíteni a mélyebb izomrétegtől, erre figyelni kell a gyakorlatoknál. Ugyanígy igen rövid hatásúak a szokásos krémek, fizikoterápiák. A manipulációs technikák nem hatásosak, sőt fájdalmasak!
A tartáskorrekció, a tornáztatása, a talált elváltozásoknak megfelelő kombinált erősítő-lazító gyakorlatok végzése szükséges és célszerű (lásd a tornánál!).
